RIESGOS POR EL USO DEL CELULAR ~ Tu Coach

Las estadísticas señalan que cada día son más las personas que tienen y usan un celular. Algunas de ellas indican que el 64% de la población mundial lo utiliza, y no solo eso; duermen con él cerca para estar pendiente de mensajes y notificaciones o sienten terror si lo pierden. Además del auge de la economía mediante los TELETRABAJOS MÓVILES. Si te identificas con este comportamiento o uso

TE HAS PREGUNTADO SI ESTÁS EXPUESTO A DAÑOS ?????.

Sabías que….La cabeza pesa en promedio 5 kgs. Al inclinar el cuello hacia adelante, la columna vertebral se somete a una serie de cargas que aumentan según el ángulo de inclinación llegando a soportar cargas de aproximadamente 27 kgs.

El uso frecuente del celular puede exponer a las personas a riesgos: FÍSICOS, CONDICIONES DISERGONÓMICAS Y PSICOSOCIALES, con consecuencias de daños por accidentes y enfermedades.

FÍSICOS: CAÍDAS por caminar distraído hablando, enviando mensajes, escuchando música, ver redes sociales. CHOQUES AL MANEJAR VEHÍCULOS: Hablar, enviar mensajes al conducir. El tiempo que tarda en enviar un mensaje es el mismo que descuida su mirada al frente del camino

CONDICIONES DISERGONÓMICAS: Por posturas forzadas de cuello y la mano. Riesgo de inflamación y dolor en los tendones de los dedos. Dolor de cuello y sobrecarga en la columna vertebral, alteraciones en el alineamiento de las vertebras.

PSICOSOCIALES: Expuesto a NOMOFOBIA , ansiedad y estrés por falta de cobertura o señal, batería, saldo, wifi.

Pero, como PREVENIRLOS ????????

1.- No uses el celular mientras caminas o conduces un vehículo. Si recibes una llamada, o requieres escribir un mensaje detente y prosigue al terminar.

2.- Mantén tu espalda y cuello en posición vertical y sitúa el celular hasta la altura de los ojos

3. - Utiliza el celular con ambos pulgares

4.- Deja el celular en casa cuando salgas y sabes que regresas en poco tiempo, apágalo por las noches. Aumenta gradualmente espacios de tiempo sin el celular